Manejo y tratamiento de la HPB

La hiperplasia prostática benigna no puede ser curada, por eso el tratamiento está enfocado en reducir los síntomas. La elección del tratamiento depende de la severidad de los síntomas, hasta que punto afectan la vida diaria y la presencia de otras condiciones médicas. Realice una Autoevaluación de Síntomas Prostáticos aquí usando nuestro Calculador de Síntomas Prostáticos – usted obtendrá una puntuación que describirá la severidad de sus síntomas para luego discutirlo con su médico.

Las opciones de tratamiento incluyen:

Vigilancia Activa

Aunque conservadora, esta opción es usada usualmente si los síntomas son menores, si no lo molestan o causan modificaciones en sus rutinas diarias, y también si no tiene un historial de cáncer de próstata o infección de próstata. Para algunos hombres, los síntomas pueden aliviarse sin otro tratamiento, por lo que la vigilancia activa puede ser usada antes de cambiarse a drogas con prescripción o procedimientos quirúrgicos.

Aunque muchos tratamientos no detendrán el crecimiento de la próstata, pueden ayudarle a reducir los síntomas. Los tratamientos para la HPB incluyen:

Cuidado Personal

Dieta

Se cree que el zinc es importante para la salud de la próstata ya que la mayor acumulación de zinc en un hombre saludable se encuentra en la próstata.

Un estudio reciente ha asociado un riesgo menor de HPB con una dieta rica en frutas y un riesgo mayor con una dieta rica en mantequilla.

Evitar el alcohol y la cafeína, especialmente luego de la cena, ya que hacen que su cuerpo se deshaga del agua y haciéndolo orinar más seguido.

Algunas evidencias sugieren que el jugo de arándanos puede ser útil en la prevención de infecciones del tracto urinario para aquellos que son propensos a desarrollarlas.

Algunas evidencias sugieren que el té verde puede beneficiar la salud de la próstata (el té verde es uno de los principales ingredientes de el Té para la próstata URINOZINC).

Evitar Medicaciones

Evitar medicaciones que puedan hacer difícil el orinar. Éstas pueden incluir:

• Antihistamínicos como el hidrocloruro de difenhidramina (ingrediente activo en Benadril)
• Descongestionantes como el hidrocloruro dea pseudoefedrina (ingrediente activo en Sudafed)
• Spray nasal como oxymetazoline (Afrin)
• Antidepresivos
• Diuréticos
• Testosterona (en varias formas incluyendo implantes, inyecciones y gel).
• Medicamentos para el dolor (narcóticos)
• Verifique con su farmacéutico o médico las medicaciones que usted toma y sus efectos sobre la HPB.

Ejercicios de Kegel

Los ejercios de Kegel son utilizados para fortalecer el músculo pubococcígeo o PC ya sea en hombres o mujeres. El músculo PC se estira desde el hueso pélvico hasta la base de la columna, formando un piso que soporta los órganos de la pelvis y ayuda en el funcionamiento de los esfínteres tanto en hombres como en mujeres.

Los ejercicios de Kegel se recomiendan para tratar el dolor que muchas veces resulta de la HPB. También se recomienda en los hombres para tratar la incontinencia y la eyaculación precoz.

Para realizar los ejercicios Kegel debe hacer lo siguiente:

• Encuentre su músculo PC tratando de retener el flujo de orina mientras está orinando. EL músculo que usted siente que se tensa mientras hace esto es el músculo PC.
• Una vez que ha encontrado este músculo, usted puede realizar los ejercicios Kegel comprimiendo el músculo de la misma manera cuando NO está orinando. Comprima el músculo, reténgalo, y suéltelo – repitiendo 10 veces. Haciendo el ejercicio correctamente, usted deberá ver o sentir que sus testículos suben.
• Haciendo los ejercicios Kegel regularmente a lo largo del día, usted notará que será capaz de aumentar la contracción por 10 segundos cada vez, repitiendo la secuencia de “contraer, mantener, soltar” 10 veces. Haga esto 3 o 5 veces al día.

Otras prácticas para una Salud Prostática Óptima

Cuando orine:

• No intente apurar el orinado. Trate de relajarse en el baño.
• Practique un “doble vaciado” – orine tanto como pueda, relájese por unos minutos, y trate de orinar nuevamente.
• Orine sentado en vez de parado.

Aproveche toda oportunidad para ir al baño, incluso si no siente deseos de hacerlo.

Trate de espaciar la ingesta de líquidos durante el día. No limite su ingesta de líquidos para evitar orinar, ya que puede causar deshidratación que puede llevar a otros problemas.

Como la necesidad e orinar es a menudo mayor en la noche, causando que tenga que levantarse a orinar, limite la ingesta de líquidos en la noche. Vacíe su vejiga antes de ir a dormir.

Algunas personas creen que eyaculaciones regulares ayudarán a prevenir el agrandamiento de la próstata (HPB), pero no hay evidencia científica de que las eyaculaciones frecuentes ayuden.

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